El dolor de espalda es es el problema de salud crónico más frecuente en España, por delante incluso de patologías como la hipertensión arterial o la artrosis.

El 18,6 por ciento de la población española le duele la espalda, por múltiples causas y con diferentes grados de intensidad. Alrededor de un 80 por ciento de la población ha sufrido, o lo hará a lo largo de su vida, dolores de espalda.

Por ello creemos importante darte algunas recomendaciones que te ayudarán a prevenir estos problemas.

En primer lugar incluimos una píldora facilitada por FREMAP, dentro del programa por una Diputación + Saludable.

Así como un Cartel donde podrás encontrar ejercicios de estiramiento y potenciación de la musculatura y la Guia_cuidado_espalda_FREMAP

Por último recordaros que podéis consultar los vídeos informativos de manipulación manual de cargas y de postura y colocación de puestos de ordenador (PVD) que tenemos en la web del Servicio de prevención:

https://prevencion.dip-caceres.es/informacion-preventiva/informacion-preventiva/

O ver otros vídeos de higiene postural en el canal de youtube de FREMAP